Der Stoizismus ist eine der einflussreichsten philosophischen Strömungen der Antike, die vor allem für ihre Betonung von Gelassenheit, innerer Stärke und rationalem Denken bekannt ist. Diese Philosophie entstand im 3. Jahrhundert v. Chr. in Athen, gegründet von Zenon von Kition, und breitete sich später im gesamten Römischen Reich aus. Der Kern des Stoizismus liegt in der Idee, dass das Glück eines Menschen nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern von seiner inneren Haltung. Die Stoiker glauben, dass die Welt durch eine universelle Vernunft (den Logos) geordnet ist und dass alles, was geschieht, letztlich Teil eines göttlichen Plans ist. Deshalb solltest du lernen, Dinge zu akzeptieren, die außerhalb deiner Kontrolle liegen, und dich stattdessen auf das zu konzentrieren, was du beeinflussen kannst – nämlich deine Gedanken, Gefühle und Handlungen. Ein zentraler Begriff im Stoizismus ist die „apatheia“, der Zustand der Freiheit von irrationalen Leidenschaften. Dies bedeutet jedoch nicht, dass du gefühllos sein sollst, sondern dass du dich nicht von negativen Emotionen überwältigen lässt. Der Stoizismus lehrt dich, mit Tugendhaftigkeit zu leben, indem du nach Weisheit, Gerechtigkeit, Tapferkeit und Mäßigung strebst. Praktische Übungen wie Selbstreflexion, das Führen eines Tagebuchs und das bewusste Üben von Dankbarkeit sollen dir helfen, ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen. Obwohl der Stoizismus in der Antike entstand, hat er in der modernen Welt durch die Betonung von Resilienz und persönlicher Verantwortung wieder an Bedeutung gewonnen. Besonders in schwierigen Zeiten kann dir diese Philosophie helfen, innere Ruhe und Klarheit zu bewahren.