Hast du dich schon einmal zwischen zwei Entscheidungen hin- und hergerissen gefühlt, obwohl beide ziemlich unterschiedlich sind? Das nennt man kognitive Dissonanz – und es passiert uns öfter, als wir denken!

🧐 Was steckt dahinter?

Psychologen beschreiben kognitive Dissonanz als den mentalen Zustand, in dem wir zwei widersprüchliche Gedanken oder Überzeugungen gleichzeitig haben. Zum Beispiel: Du weißt, dass es besser wäre, gesund zu essen, aber du greifst trotzdem nach dem Stück Kuchen. Das Gefühl der Spannung, das du dabei erlebst, ist die kognitive Dissonanz – unser Gehirn hasst solche Widersprüche und sucht nach einer Lösung, um sie zu beseitigen.

Warum passiert das?

Unser Gehirn liebt Harmonie und will nicht, dass unsere Überzeugungen und unser Verhalten im Konflikt stehen. Also, entweder ändern wir eine der Überzeugungen oder wir rechtfertigen unser Verhalten („Ich habe heute genug für mein Wohlbefinden getan, das Stück Kuchen habe ich mir verdient!“). 😅

📊 Was kannst du tun?

Sei dir deiner inneren Konflikte bewusst! Ein einfaches Bewusstsein für die Dissonanz kann schon helfen, dich besser zu entscheiden und dir bewusst zu machen, warum du bestimmte Entscheidungen triffst.

Also, das nächste Mal, wenn du zwischen einem gesunden Salat und einer Tafel Schokolade hin- und hergerissen bist, denk an deine kognitive Dissonanz.

Dein Gehirn wird dir dankbar sein! 😉

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